ブックタイトルHealth Management for Female Athletes
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概要
Health Management for Female Athletes
6 - 3飲み忘れたらどうすれば良いですか？前日の飲み忘れに気づいた時点で，前日服用する予定だった１錠を服用し，当日分はいつも通り服用しましょう．例えば，毎日眠る前に服用していた場合，翌日気づいた時点で１錠服用し，眠る前にいつも通り１錠服用します．このため１日に２錠服用することになり，吐き気や頭痛などの副作用が出る場合もあります．できるだけ飲み忘れないように気を付けましょう．《錠剤を飲み忘れた場合》前日の飲み忘れに気づいたとき普段飲む時間次の日から１錠飲む当日分を１錠飲む通常通り6 - 4海外遠征時の飲み方はどうすれば良いですか？アスリートは遠征や大会で海外へ行く機会が多く，この際の服用法について質問される機会は多くあります．基本的に飲み忘れた時の対応と同じになりますが，最終目的地の時差が12時間以上あるかどうかで対応が異なります．以下に，海外遠征時の服用例について説明します．《海外遠征時の低用量ピル服用時間》・時差12時間以内日本で服用している時間と同じ現地時間に服用しましょう．例日本：寝る前に服用している⇒海外：現地時間の寝る前に服用する・時差12時間以上最終目的地に到着したら，まず1錠服用しましょう．その後は，日本で服用していた時間と同じ現地時間に服用しましょう．例日本：寝る前に服用している⇒海外：最終目的地に到着したら１錠服用→以降は現地時間の寝る前に服用73