ブックタイトルHealth Manegement for Female Athletes Ver.3
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概要
Health Manegement for Female Athletes Ver.3
が終了した頃から減量期に入るように月経周期の調節を行います．実際には，減量期間や減量体重はさまざまなため個別の対応が必要であり，試合と月経の時期によって月経を早めたり遅らせたりしています．・服用スケジュール例（図19）減量期間が10日間のアスリートです．2/25から月経が始まる予定で，減量期が月経前の体重が落ちにくい時期となってしまいます．2/25の月経を早める方法もありますが，その場合，月経が頻繁にくることになるため，1/28からの月経を遅らせて調節することも可能です．1/28が月経予定日の場合，この月経予定日の約１週間前である1/21頃から中用量ピルを服用します．減量期に入る時期から逆算し，月経がきて欲しい日の２～３日前まで薬を服用します．服用中止後，２～３日目に月経がくるため，月経終了後の体重が落ちやすい時期から減量期に入ることができます．自然にきた月経次回月経予定日薬でずらした月経1 JanuarySun Mon Tue Wed Thu Fri Sat1 22 FebruarySun Mon Tue Wed Thu Fri Sat1 2 3 4 5 63 4 5 6 7 8 97 8 9 10 11 12 131011121314151617181920212223月経予定日の5～7日前から薬を服用服用期間2425262728293014151617181920減量21222324試合252627減量28291234531図19次回の月経を遅らせる方法57