ブックタイトルHealth Manegement for Female Athletes Ver.3

概要

Health Manegement for Female Athletes Ver.3

2-3月経前症候群（Premenstrual Syndrome：PMS）a．月経前症候群とは？月経前症候群は，「月経前３～10日の黄体期の間続く精神的，身体的症状で，月経発来とともに減退ないし消失するもの」を指します．症状は，下記のように精神症状や身体症状などさまざまです．米国産婦人科学会では，月経前症候群の診断基準をより具体的に表４のようにしています５）．《月経前症候群の症状》【精神的症状】イライラ，怒りっぽくなる，落ち着きがない，憂うつになるなど【身体的症状】下腹部膨満感，下腹部痛，腰痛，頭重感，頭痛，乳房痛，のぼせなど表４月経前症候群診断基準（米国産婦人科学会）過去３回の連続した月経周期のそれぞれにおける月経前５日間に，下記の情緒的および身体的症状のうち少なくとも１つが存在すれば月経前症候群と診断できる＊．しゅちょう情緒的症状・抑うつ・怒りの爆発い・易刺激性・いらだち・不安・混乱・社会的引きこもり身体的症状・乳房緊満感・腫脹・腹部膨満感・頭痛・関節痛・筋肉痛・体重増加・四肢の腫脹・浮腫＊これらの症状は月経開始後４日以内に症状が解消し，少なくとも13日目まで再発しない．いかなる薬物療法，ホルモン摂取，薬物やアルコール使用がなくとも存在する．その後の２周期にわたり繰り返し起こる．社会的，学問的または経済的行動・能力に，明確な障害を示す．産婦人科診療ガイドライン婦人科外来編2017月経前症候群のうち，精神症状が主で，さらにその症状が強い場合を月経前不快気分障害（Premenstrual Dysphoric Disorder：PMDD）といいます．PMDDにより月経前だけ練習に行きたくない，外出したくない，というアスリートもいます．毎回，月経前の時期に精神症状が強く出る場合は，次ページの自己診断表を使ってチェックしてみましょう．23