ブックタイトルHealth Manegement for Female Athletes Ver.3
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概要
Health Manegement for Female Athletes Ver.3
表33ビタミンDを多く含む食品食品・料理名１回分目安量ビタミンDμgしろさけ１切れ（80g）25.6さんま１尾（100g）14.9丸干しまいわし２尾（50g）25.0まがれい小１尾（100g）13.0まかじき１切れ（100g）12.0しらす干し（半乾燥品）大さじ２（1 0 g）6.1きくらげ（乾燥品）２枚（2g）1.7干ししいたけ２個（6g）0.8「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」より算出163